Gerätebasiertes Beweglichkeitstraining

Das gerätebasierte Beweglichkeitstraining ist für unsere Mitglieder sowohl im PEAKS Fitness & Wellness als auch im Bewegungszentrum Neutrauchburg inklusive.

Als Bestandteil des Leistungspakets „PEAKS Gold“, ist diese Trainingsform eine absolut sinnvolle Ergänzung zum Gerätetraining. Sie

• optimiert das muskuläre System und kräftigt die Muskeln
• ergänzt die athletischen Eigenschaften
• bildet die dritte Säule zu Ausdauer und Kraft
• spricht neben den Muskeln auch die Faszien des Menschen an
• begünstigt das Muskel-Meridian-System und aktiviert den Energiefluss in den Meridianen
• kann präventiv eingesetzt werden.

Elementares Trainingsziel des gerätebasierten Beweglichkeitstrainings ist die Förderung der faszialen Flexibilität. Dies geschieht unter Berücksichtigung neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse zur Bedeutung der Faszien bei der Schmerzentstehung. Das gerätebasierte Beweglichkeitstraining beinhaltet einen deutlich höheren Aufforderungscharakter zur Übungsdurchführung als klassische Trainingsformen.